『あなた』を変えるのは『あなた』

こんにちは!

ストレングス&コンディショニングコーチの川﨑 章広です!



私の好きな言葉にこういうのがあります。

"No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn't trying."
(どれだけ失敗しようと、どれだけ成長が遅かろうと、『あなた』は、何もトライしていない人よりよっぽど立派だ。)

Tony Robbins


つまり、自分を変える為に必要なことは、

『行動』すること。


ただ行動するのではなく、

『あなた』が目指すべき目標に、

そこに到達するために、

何をどうしたら、そこに行けるのか。


"Once you can control your mind, you can conquer your body."
(『あなた』が、心をコントロールできれば、身体もコントロール出来る。)

Once you control your mind, you can conqure your body


また、強く欲すること。

健康で長生きしたいと。

もっと、競技人生をより良く、長くしたいと。


そう強く、想うこと。


想いは招く。


ということで、

『猫背姿勢が気になる』

『もっと自分の身体を知りたい』

『セルフで姿勢を正す方法が知りたい』

『筋トレのし過ぎで胸がタイトだ』

『マッサージではお金が持たない、自分でなんとかしたい』

『パフォーマンス向上の為に何か無いのか』

『即効性のあるセルフフィックス法が知りたい』


など、そんなご要望にお応えしたく、


34865_normal_1447912293_からだ軽~く頭スッキリ姿勢

『ヤムナでからだ軽~く♪頭スッキリ!~姿勢改善編』

と題して、セミナー開きます☆


お申し込みは、こちらから


~ 内容 ~

<ヤムナ®とは、「ヤムナボール・自重・呼吸」のみで、身体の本来の骨格(アラインメント)や、筋肉の質をとりもどせる、NY発祥のセルフ・メンテナンス法です。医学的にもその効果が証明されてきており、世界各国の医療現場でも使われています。>

・ 目が疲れている

・ 頭がズーンと重い

・ 肩こりがひどい

・ イライラする

・ とにかく気分がすぐれない

・ 眠れない


などの症状は、胸の筋肉の過緊張、呼吸の浅さにつながる、毎日の姿勢が原因であることが多いです。

姿勢が悪いと、内臓が固まる、血行が悪くなる、肋骨が下に下がってしまうので肺が充分に広がる広さがなくなり、呼吸が浅くなる。また、胸の筋肉が過緊張することによって、背中は弱化する

一生懸命ジムに通ってトレーニングしていても、鏡で見える前側ばかりの筋トレによって、胸やお腹が過緊張になってしまうことで、鎖骨が下がり肩が内に引っ張られて、姿勢に影響していることもあります

長時間のデスクワークや、スマホでの作業が多くなって、自然と姿勢が丸まってしまいがちですよね。

その他、日常のさまざまな理由から、現代の人々は良い姿勢から遠ざかっています。

ヤムナボールを使って、ヤムナのルーティンを行なうことによって、縮まった筋肉の全体を広げ、筋をあるべき状態に戻し、楽に身体をリセットさせ、姿勢を改善することができます。

ヤムナのルーティンはボールさえあれば『あなた』のお家で楽に行なえ、『あなた』の姿勢改善の為にできる方法が沢山あります!

ルーティン:身体の部位ごとの、正しいヤムナの順序。

今回は、姿勢改善につながりやすいルーティンを中心に行います。

・ チェスト(胸の前)
・ ハムストリング(もも裏)
・ アブ(お腹)
・ サイドライン(脇)
・ その他、お時間が許せば、ご希望の部位のルーティン

身体のことがよくわからない、という方でも親身にご説明いたします。
ぜひご一緒に、この気持ちよさを体感しませんか?


 ~ 講師 ~

川﨑章広
 ストレングス&コンディショニングコーチ
 ヤムナ®ボディローリング認定プラクティショナー
 米国アラバマ大学バーミングハム校 エクササイズサイエンス学科卒業
 短大時代、カレッジフットボールの本場ミシシッピ州にて、スチューデントATとして活動していたチームが優勝
 大学時代、アラバマ州のメディカルセンターにて、理学療法士の下でインターンを経験
 米国5大バレエ団の一つであるヒューストンバレエ団の付属学校にて、4年間ウェイトトレーニングの講師を務める
 現在、7人制ラグビーチーム「サムライセブン」ストレングス&コンディショニングコーチであり、チームのメディカルチーム発足の提案、構築中

 
大和田千夏
 元米国アラバマバレエ団プリンシパルダンサー
 ヤムナ®ボディローリング認定プラクティショナー
 99年米国ヒューストンバレエアカデミーへ3年間留学し、卒業。
 2002年アラバマバレエ団に入団し、12年間の在籍中にはクラシック、コンテンポラリー作品で数々のプリンシパル役を踊る。
 2013年には、ドミニック・ウォルシュ・ダンス・シアターの活動にも参加。
 ヤムナ®ボディローリング プラクティショナー資格を、NYで取得。
 2014年母校であるヒューストンバレエアカデミーのサマーインテンシブにて指導
 2015年ヤムナ®フットフィットネス プラクティショナー資格取得


  ~ 体験者の声 ~

”ボールに乗って呼吸しているだけで、こんなにほぐれるなんて驚きです!”

”ルーティンを片側だけまず終わって、身体を動かしてみるとその違い(体の軽さ)にビックリしました!そして、その反対側もやらなければ、気持ち悪いくらいなので、すぐに行いたくなります…笑”

”家で、テレビを見ながらやれそうです♪”

ヤムナを体験された、さらに多くのお客様の声はこちら↓
http://akihirokawasaki.blog.fc2.com/blog-category-12.html



 ~ 当日ご購入できるヤムナボール ~
セミナー受講の方だけの、特別価格!

・パールボール 税込2,700円!(オンライン価格 税込で3,132円+送料)
 ↑ 日本では売られていない、アメリカから輸入のイタリア製のものです。複数購入可能ですが、割引価格にてのご提供はご本人様用の1点のみとさせていただきます。

・ブラックボール(ペア) 税込4,000円 (オンライン価格 税込4,428円+送料)

・ポンプ 税込2,400円 (オンライン価格 税込2,484円)

・パール&ポンプセット 税込5.000円!(オンライン価格 税込5,292円+送料)

お申し込みは、こちらから


★現地での現金払いとなっておりますので、なるべくキャンセルのないようご出席いただけると幸いです。

★同日 15:30~ 「ヤムナでさよなら腰痛!さよならひざ痛! ~関節痛予防編」開催!

34960_normal_1447936036_ヤムナセミナー腰痛ひざ痛


お申し込みは、こちらから


是非、多くの方と当日お会い出来ること楽しみにしております☆

想いは、招く。

『あなた』の想いが、また新たな出会いをもたらします♪

生きている限り、健康であるために。

そして、なにより、

『あなた』と『あなたの周りの方』の幸せの為に。

幸あれ☆



Enjoy your life!!!

Akihiro Kawasaki


"Where there is a will, there is THE way!!"





Post a comment

Only the blog author may view the comment.

Profile

Aki

Author:Aki
こんにちは、川﨑章広(かわさきあきひろ・通称AKI)です。

詳しいプロフィールはこちら

ストレングストレーニングをより効果的に行なう為のコンディショニングトレーニングの重要性もしっかり伝えることの出来る、ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチを目指すべく、本拠地NYで取得したヤムナ®ボディローリングの資格も持った、S&Cコーチです。

日本でパーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。
アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。
アラバマ大学バーミングハム校(UAB)エクササイズサイエンス学科卒業。

身に付けた技術を武器に米国国内のアスリート、プロフィジーク&フィットネスモデルやプロバレエダンサーを中心に活動してます。

また、一時帰国中は日本国内のラグビーチーム、プロシューター、プロキックボクサー、芸能、シンガー(歌手)、モデルやバレエダンサーをも指導しながら、マッサージ、治療院やクリニックなどでのセミナー、講習会を指導者対象に行ってフィットネス業界、トレーナーの育成も積極的に行っている。

更に、『日本の健康寿命を延ばす』ために、自身のトレーニングも続け、新たな自重トレーニングの考案&プログラム作成にも日々力を注いでいる。

List of all posts

全記事リスト

Latest journals
Category
Tag Cloud

by TopNTagCloud
Welcome!!
Calender
01 | 2024/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 - -
Search form
Mail Form

Name:
Email Address:
Subject:
Message: