己の信念を築くこと、自分を持つこと。

こんにちは、

ストレングス&コンディショニングコーチの川﨑 章広 です。


最近思うこと綴ってみました。

ごくごく当たり前のこと、ただ、それを行動に移せるかどうかで人生が変ると信じています。

皆様とシェア出来れば光栄です。


images (2)


『これでやっていけばよい』とか、

『きっとやれる』といったような


信念は、どうしたらできるのであろうか?

一人でぬくぬくしてぼんやりと暮らしていては、

そういう信念は得られない。



自分の目で観て、耳で聞き、身体で感じること。



これを反復することによって、

『なるほど、間違いない、これだ!』

ということが見えてくる。

そして、それが己自らの信念になっていくことは間違いない。



最初は、何でも手探りでもやってみる。

一回のみならず、成功するまで、納得が行くまで。



やってみなければ、何も見えてこないし、

己にある信念など見つけることは出来ない。



まずは、『行動してみる』、『やってみる』ということを、

『実行』『実践』というのである。



『実践』が無ければ、『信念』は築かれないのである。


(『繁栄の法則』 ゆるぎない信念を持つ から引用)



経営者のセミナーや色々な講習会でお話させて頂いている時に良く思うことです。

まずは、自分が何を持って今の自分の道に入ったのか。

そして、その道で何をすべきで、何が出来るのか。


どうせ生きるなら、自分が息絶えるまでに、

出会うべくしてであった人たち、一人でも多くの人を幸せにしたい。

これが、私の幸せであり、信念を持って、

そうしていき続けたい。




Enjoy your life!!!


Akihiro Kawasaki



"Where there is a will, there is THE way!!"



習慣が創る、自分。

こんにちは、

ストレングス&コンディショニングコーチの川﨑 章広 です。


習慣で築かれる、自分。
(What you do is what you get!)


パソコンをうつ仕事姿勢から、

身体の前で行う作業から、

多くの筋トレ動作から、

その他の動作からいつも収縮しっぱなしの筋肉、

胸筋群、腹筋群、横隔膜
(、また、その拮抗筋)。


胸筋群、腹筋群、横隔膜が

身体を前に、身体の中心に骨格を引き寄せてしまう。


Breuggers_blog.jpg
(Joint centraction in upright posture by Brugger)

胸筋群がタイトになれば、

頭が前に出やすくなり、

鎖骨が下がり、

多くの回内、内旋動作により肩が前、内にローテーションし、その逆に肩甲骨が上がる。



また、そこに輪をかけて、

腹筋群が収縮しっぱなしで、

臓器系も機能低下、

また横隔膜も圧迫。



そこで、何をすればいいかというと、

胸とお腹のリリースワーク。

自分がお勧めするのが、Yamuna Body Rolling


なぜなら、YBRは自分でも出来る、

そんなセルフメンテナンス方法を知ることがベストだと思います。

WP_20141127_11_08_54_Pro_convert_20141201223908.jpg
(Photo by Akihiro with Samurai Seven Rugby team)

小さいことの積み重ね。

ちりも積もれば、(ドデカイ)山となる。
(A dust accumulated makes a (HUGE) mountain!)


こういうところを踏まえて、筋トレや普段の姿勢を正すためのアプローチを皆さんにさせて頂ければと強く思います。


この道、11年。

治療の出来るトレーナーを目指して、今になる。

治療をすればするほど、


機能解剖、

キネシオロジー、

病気や怪我の予防運動、

の大切さが身にしみて感じる。


小さな大人(3~19)から一般の方、
エリートアスリート、芸術家のトレーニング指導。


楽しい仕事。

皆に自分自身で出来るエクササイズ、リリース法を伝授しながら、

この世の人たちの健康寿命が延びるよう、

走り回りたい。


習慣で築かれる、自分。
(What you do is what you get!)



よし、これからも頑張っていこう。





Enjoy your life!!!

Akihiro Kawasaki


"Where there is a will, there is THE way!!"



Topic : Health
Genre : Blog

Profile

Aki

Author:Aki
こんにちは、川﨑章広(かわさきあきひろ・通称AKI)です。

詳しいプロフィールはこちら

ストレングストレーニングをより効果的に行なう為のコンディショニングトレーニングの重要性もしっかり伝えることの出来る、ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチを目指すべく、本拠地NYで取得したヤムナ®ボディローリングの資格も持った、S&Cコーチです。

日本でパーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。
アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。
アラバマ大学バーミングハム校(UAB)エクササイズサイエンス学科卒業。

身に付けた技術を武器に米国国内のアスリート、プロフィジーク&フィットネスモデルやプロバレエダンサーを中心に活動してます。

また、一時帰国中は日本国内のラグビーチーム、プロシューター、プロキックボクサー、芸能、シンガー(歌手)、モデルやバレエダンサーをも指導しながら、マッサージ、治療院やクリニックなどでのセミナー、講習会を指導者対象に行ってフィットネス業界、トレーナーの育成も積極的に行っている。

更に、『日本の健康寿命を延ばす』ために、自身のトレーニングも続け、新たな自重トレーニングの考案&プログラム作成にも日々力を注いでいる。

List of all posts

全記事リスト

Latest journals
Category
Tag Cloud

by TopNTagCloud
Welcome!!
Calender
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
Search form
Mail Form

Name:
Email Address:
Subject:
Message: