侍セブン・トレーニング③

こんにちは!

ストレングス&コンディショニングコーチの 川﨑 章広 です。


今日も、侍セブンのウェイトトレーニング指導に行ってまいりました。


屋内でのトレーニングは2回目です。

前回のウェイトトレーニングに引き続き、

自重トレーニング中心に、

全身を鍛える様々な種目

次々とスピードよく、正しいフォーム

行っていきました。

川﨑、侍セブン自重トレーニング中


前回よりも人数も増え、ペアになるルーティン数も増え

共に刺激し合い、懸命にトレーニングに取り組んでいただけたようでした。

川﨑、侍セブントレーニング中

さすがはリオ オリンピックを目指すアスリート!


最後にはヤムナを行い、使った筋肉をほぐして終了できました。

肩の周りや、背中、上半身を特に鍛えたので

胸、サイドライン(脇)のルーティンが、効果大ですね!
侍セブン胸ヤムナ

彼らががんばれば、がんばるほど

私も、もっと、もっと!と、

より良いトレーニング内容作りに励もうと言う気持ちになります^^

お疲れさまでした!!



Enjoy your life!!!

Akihiro Kawasaki

"Where there is a will, there is THE way!!"





tag : 7人制ラグビートレーニングコンディショニングストレングスヤムナKawasakiAkihiro

Profile

Aki

Author:Aki
こんにちは、川﨑章広(かわさきあきひろ・通称AKI)です。

詳しいプロフィールはこちら

ストレングストレーニングをより効果的に行なう為のコンディショニングトレーニングの重要性もしっかり伝えることの出来る、ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチを目指すべく、本拠地NYで取得したヤムナ®ボディローリングの資格も持った、S&Cコーチです。

日本でパーソナルトレーナーとして活動後、単身アメリカへ留学。
アスレチックトレーニング、理学療法やストレングストレーニングを勉強している道中、ニューヨーク発祥のボールをつかったストレッチやローリング法「ヤムナボディーローリング」(YBR)と出会う。
アラバマ大学バーミングハム校(UAB)エクササイズサイエンス学科卒業。

身に付けた技術を武器に米国国内のアスリート、プロフィジーク&フィットネスモデルやプロバレエダンサーを中心に活動してます。

また、一時帰国中は日本国内のラグビーチーム、プロシューター、プロキックボクサー、芸能、シンガー(歌手)、モデルやバレエダンサーをも指導しながら、マッサージ、治療院やクリニックなどでのセミナー、講習会を指導者対象に行ってフィットネス業界、トレーナーの育成も積極的に行っている。

更に、『日本の健康寿命を延ばす』ために、自身のトレーニングも続け、新たな自重トレーニングの考案&プログラム作成にも日々力を注いでいる。

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